Tener un buen descanso es fundamental para nuestra salud, al igual que mantener una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente. Una noche de sueño reparador nos permite cumplir en mejor forma con las exigencias diarias, ayuda a controlar el estrés y a mantener un estado de ánimo equilibrado.
¿Cómo se manifiesta el mal descanso?
- Dificultad de la visión
- Hipersensibilidad a los estímulos de luz
- Reducción de la capacidad de lectura y de la concentración
- Sensación de cansancio constante
- Problemas gástricos
- Falta de energía
- Mal humor e irritabilidad
Mezcla para masajear los pies y dormir completa y profundamente:
- ½ taza de aceite de coco
- 10 gotas de Aceite Esencial de Lavanda
- 10 gotas de Aceite Esencial de Peace & Calming
Opcional:
- Valor (cuando roncas)
- Cedarwood (quedarse dormido)
- Vetiver (mantenerse dormido)
- Clary Sage (sueño profundo)
DESLINDE DE RESPONSABILIDAD: La información publicada en todas las páginas de Esencias en Armonía es solamente con el propósito de educar. Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Drogas (FDA ) de Los Estados Unidos. Estos productos no tienen la intención de diagnosticar, tratar, curar, o prevenir enfermedades. Cualquiera que esté sufriendo de alguna enfermedad o herida debe primero consultar a su profesional médico. Estos usos sugeridos de los Aceites Esenciales se aplican solamente a los Aceites Esenciales de Grado Terapéutico exclusivo de la marca Young Living Aceites Esenciales. El uso de otros aceites no garantiza el resultado. Me deslindo de la responsabilidad del uso que hagan de esta información.
