Purifica el aire
Cuando se difunde en el aire, los aceites de esencias pueden ayudar:
- Destruyendo microorganismos de moho en el aire.
- Llenando el aire con una esencia aromática fresca.
- Haciendo que los químicos sean no-tóxicos al fracturar su estructura molecular.
- Incrementando el oxígeno atmosférico.
- Incrementando el ozono y los iones negativos en el área, lo cual ayuda a inhibir el crecimiento bacteriano.
Apoya tu sistema inmunológico
Los aceites de esencias de difusión son también una excelente manera de apoyar tu sistema inmunológico. Los aceites de esencias como eucalipto y canela ayudarán a incrementar las inmunidades.
En un estudio francés, 210 diferentes microbios fueron colonizados, y en 30 minutos de difundir el aire con aceites esenciales, ¡solo quedaron 4 colonias! Puedes difundir aceites esenciales en el aire usando pocas gotas – de 10 a 15 – en un difusor y regular con un poco de agua.
Reduce el estrés y relaja
Los aceites esencias se han conocido por penetrar membranas celulares y cruzar la barrera entre el cerebro y la sangre en segundos, llegando al centro emocional del cerebro. Y, el hipotálamo, ¡es responsable de enviar los mensajeros químicos que afectan todo! ¡Incluyendo nuestra energía, humor y estado de estrés! Así que, inhalar aceites esenciales, es la perfecta manera para combatir el estrés.
Mezcla antiestrés
- Lavanda, lavándula angustifolia en aceite: 5 gotas
- Ylang Ylang, Cananza odorata var Genuina, en aceite: 3 gotas
- Bergamot, citrus aurantium var bergamia: 2 gotas
Sueño más profundo
Una reseña sistemática de una investigación sobre el efecto de la inhalación de aceites esenciales en el sueño, publicó en el 2014 en el Diario de Medicina Alterna y Complementaria, reportó los grandiosos descubrimientos sobre la lavanda. Se descubrió que el aceite esencial de esta planta mejoraba la calidad del sueño por sí mismo y cuando se combina con valeriana o ciertos otros aceites.
Un artículo publicado en el 2012 en Medicina Complementaria y Alternativa Basada en Evidencias reportó que al inhalar una mezcla de aceites esenciales que contenían más lavanda que cualquier otro aceite disminuyó la presión arterial de los sujetos y su producción de cortisol, una hormona producida en respuesta al estrés. Ambos efectos relajan al individuo, haciéndole más fácil el quedarse y mantenerse dormido.
Reduce la congestión
Los aceites de esenciales son excelentes para reducir la inflamación y la congestión de las vías respiratorias ayudándote a respirar más fácilmente. Si eres propenso a tener alergias u otros problemas de respiración, trata difundiendo aceites de esencia en el cuarto (o cuartos) de tu casa donde pases más tiempo. Aceites esenciales recomendados: menta, romero, limón, eucalipto.
Reducir los antojos de comidas
La investigación descubrió que el apetito y el sentido del olfato están conectados cercanamente. De hecho, estudios han descubierto que nuestro sentido del olfato desencadena la sensación de llenura antes que tu estómago lo haga.
Cuando inhalas un aceite esencial, sus moléculas microscópicas directamente afectan una parte del cerebro llamada hipotálamo. Un área dentro del hipotálamo llamada el “centro de saciedad” controla los sentimientos de hambre/saciedad.
El centro de saciedad “lee” ciertas moléculas de los aceites esenciales como una señal de que ya estás lleno. Y la buena noticia es, que esto ocurre más rápido que cuando tu cerebro recibe las señales desde tu estómago diciendo que ya tú estás lleno – ¡por lo que te sientes satisfecho más rápido!
¡Que el bienestar siempre llegue a ti!
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DESLINDE DE RESPONSABILIDAD: La información publicada en todas las páginas de Esencias en Armonía es solamente con el propósito de educar. Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Drogas (FDA ) de Los Estados Unidos. Estos productos no tienen la intención de diagnosticar, tratar, curar, o prevenir enfermedades. Cualquiera que esté sufriendo de alguna enfermedad o herida debe primero consultar a su profesional médico. Estos usos sugeridos de los Aceites Esenciales se aplican solamente a los Aceites Esenciales de Grado Terapéutico exclusivo de la marca Young Living Aceites Esenciales. El uso de otros aceites no garantiza el resultado. Me deslindo de la responsabilidad del uso que hagan de esta información. No soy un médico registrado y le sugiero discutir sus inquietudes de salud con su propio médico. Simplemente comparto recursos y herramientas basadas en mis propias experiencias personales y en información que he recopilado de diversas fuentes.
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