Depuración después de los excesos

Estamos comenzando un nuevo año y, seguramente, después de tantas cosas deliciosas que comer durante las festividades y de un estresante año, a tu cuerpo le caería muy bien una buena depuración. Las toxinas se crean a partir de los químicos y la contaminación que nos rodean y puede hacer trabajar de más a nuestro hígado.

Podrías necesitar una depuración si tienes los siguientes síntomas: rupturas de piel, hinchazón o dolor de estómago, antojos insoportables por comida, problemas de sueño, estreñimiento, dolores de cabeza, fatiga o lentitud, irritabilidad, congestión.

Hay varios aceites esenciales que te ayudan a limpiar y desintoxicar el hígado y el sistema linfático además de proporcionar apoyo digestivo:

• Hinojo (Fennel)
• Geranio (Geranium)
• Romero (Rosemary)
• Manzanilla romana (Roman chamomile)
• Tanaceto azul (Blue tansy)
• Helicriso (Helichrysum)
• Melaleuca árbol de té (Tea tree)
• Miel de Rosa (Melrose)
• Hisopo (Hyssop)
• Enebro (Juniper)

Estos aceites esenciales los puedes difundir en el aire con el difusor ultrasónico o diluirlos y aplicarlos en el área del hígado (abajo de las costillas de tu lado derecho) o en puntos Vita Flex para ayudar a tu cuerpo en el proceso de depuración.

  

Otra manera de depurar tu cuerpo es dormir suficiente para que tu cuerpo descanse y se restablezca. Mover tu cuerpo también es importante. El sudor libera toxinas y ejercitarte reactiva a un sistema linfático lento. Te recordamos tomar mucha agua durante este proceso. Si necesitas una desintoxicación profunda, puedes probar el ayuno y sustituir la comida por agua en una mezcla con aceite esencial de limón tal como explicamos a continuación. Esta depuración deberá ser realizada de 3 a 10 días pero asegúrate de ajustarte a las necesidades de tu cuerpo y de consultar con un profesional.

1. Agrega  2 cucharadas (25 ml) de jugo de limón fresco a 10 oz. (300 ml) de agua destilada.
2. Agrega a la mezcla 2 cucharadas (25 ml) de miel de maple.
3. Coloca una pizca de pimienta de cayena.
4. Una gota de aceite esencial de limón.
5. Bebe de 6–12 vasos al día en vez de comida.

No olvides tu rutina de aceites esenciales durante este proceso.

El limón se convierte en alcalino en el cuerpo y elimina toxinas de intestinos y vejiga y la pimienta de cayena es un calentador térmico que dilata los vasos sanguíneos. Un té herbal laxante te puede ayudar a eliminar durante tu limpieza. Cuando hayas terminado tu proceso depurativo, regresa a  comer con cautela iniciando con jugos frescos y mastica muy bien vegetales y frutas.

Es un buen momento para presionar el botón de reinicio para sacar toda toxina de tu cuerpo. Si haces el esfuerzo para limpiarlo, encontrarás nueva energía y salud que te llevará a través del nuevo año.

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