Una forma de ayudar a reducir la congestión y el dolor de la presión causada por la sinusitis,  es utilizar vapor. Utiliza un  baño de vapor,  usando un recipiente con agua caliente e inhalando los vapores, ayudará a aumentar el movimiento de los cilios que recubren las vías mucosas,  y a aumentar el flujo de moco  para desbloquear los senos.  Si lo deseas, puedes agregar algún aceite de aromaterapia en el agua o también utilizar un difusor ultrasónico colocando una toalla sobre tu cabeza e inhalando los vapores.

AGUA CON SAL

Otra forma de despejar los conductos nasales y la mucosidad acumulada,  es limpiar las zonas con una solución salina, que puedes encontrar disponible en las farmacias, como el agua de mar; aunque puedes prepararlo en tu casa, mediante el uso de sal  en agua destilada.  Mezclar bien los ingredientes y viértelo sobre un gotero o un pulverizador. Mantén la cabeza en posición vertical, y aplica un poco de la mezcla en el conducto nasal abierto, ya que el otro debes de mantenerlo cerrado, y soplar suavemente para expulsar el líquido y el moco. Repite el procedimiento con la otra abertura nasal.

ACEITE DE HINOJO

Vierte unas gotas de aceite esencial de hinojo en un pañuelo limpio y respira los vapores para aliviar la congestión y el dolor, producidos por la sinusitis, ya que es un gran antiséptico, y un expectorante eficaz.

– Los siguientes aceites esenciales alivian la congestión, relajan y proporcionan un sueño reparador, ayudando a desbloquear los senos nasales.

• Mezcla de 3 a 4 gotas de los siguientes aceites: lavanda, naranja, mirto y geranio , en 3 cucharadas soperas de aceite vehicular V6 o de semilla de uva, y masajea suavemente la garganta, sienes y la parte posterior del cuello. Relájate y respira profundamente los vapores descongestionantes.

• Añade 20 a 30 gotas de aceite esencial en un humidificador, utilizando aceites esenciales de limón, eucalipto, ciprés y albahaca, que son antisépticos, antiinflamatorio, antibacterianos y poseen propiedades descongestionantes, que refrescan el aire interior y neutralizan los contaminantes.

• Frota suavemente 2 a 3 gotas de aceite esencial de jengibre, eucalipto y romero en los laterales y el puente de la nariz, evitando el área de los ojos. Estos aceites son antiinflamatorios, expectorantes, antisépticos, y con propiedades descongestionantes, que alivian de inmediato la congestión nasal.

Otros aceites esenciales recomendados para la sinusitis

Hay muchos aceites y combinaciones de aceites que se pueden utilizar para tratar la infección.

Lo ideal es elegir un aceite de primera calidad (preferiblemente orgánicos), con un aroma que te guste.

Está es una lista de algunos aceites que tienen efecto anti-inflamatorio y pueden reducir la hinchazón:

• Eucalipto
• Lavanda
• Árbol de té
• Orégano
• Mentol
• Albahaca
• Menta
• Clavo de olor
• Romero
• Limón
• Manzanilla
• Pino
• Geranio
• Canela
• Jengibre
• Nuez moscada
• Anís
• Mejorana
• Bergamota
• Tomillo
• Alcanfor
• Manzanilla
• Mirto

Fórmulas inhalación de vapor

Implican inhalar vapor de agua con aceite esencial incorporado.

Receta # 1

Ingredientes:

• 3 gotas de aceite esencial de pino o bien de romero
• 3 gotas de menta
• 2 gotas de eucalipto
• Tazón de agua muy caliente

Colocar el aceite esencial en el tazón y aspirar lentamente.

Actúa de forma que pueda evitar quemaduras.

Receta # 2

Ingredientes:

• 3 gotas de romero
• 1 gota de tomillo
• 1 gota de menta

Instrucciones:

• De 5 a 10 minutos antes del tratamiento despejar las vías nasales por el rudimentario y expedito método de sonarse la nariz y aplicar 1 a 2 pulverizaciones de un aerosol sinusal elaborado a partir de xilitol
• Añadir los aceites esenciales, gota a gota, a un pequeño tazón, cristal o cerámica, lleno de agua hirviendo.
• Coger una toalla y cubrirse la cabeza con ella, inclinar sobre la taza, con el tazón humeante cubierto debajo de la toalla
• Mantener los ojos cerrados e inhalar los vapores de los aceites profundamente durante 5 a 10 minutos.
• Repetir tantas veces como lo desees durante el día.

Recetas para la difusión simple

Aceite recomendados para combinar para la difusión:

Para el día:

• Árbol de té
• Eucalipto
• Tomillo

Aceites calmantes para la tarde/noche

• Orégano
• Lavanda
• Mirto

Instrucciones:

Cualquiera de estos aceites se pueden difundir solos o combinados de tal forma que se aproveche la sinergia de la mezcla.

Es recomendable utilizar un difusor de aceite esencial para esto.

Compresas calientes simple

Ingredientes:

• Eucalipto una gota
• una gota de lavanda
• Menta una gota
• Pino una gota
• Árbol de té una gota
• una taza de agua tibia
• Paño limpio

Instrucciones:

• Vierte una taza de agua relativamente caliente en un recipiente de vidrio o cerámica
• Añadir los aceites esenciales al agua
• Remover hasta dispersar los aceites
• Remojar el paño en el cuenco de agua infundida
• Escurrir el exceso de agua suficiente para que el paño no gotee
• Coloca la tela sobre la nariz y la zona de los senos nasales durante el tiempo que desees hasta que la notes fría.
• Repite con frecuencia, evitando el contacto de los ojos con la menor gota de la mezcla.

Las recetas anteriores a base de aceites esenciales deberían ser totalmente suficiente para limpiar sus fosas nasales.

Así como para aliviar tu problema de sinusitis.

Consejos adicionales para ayudar a lidiar con la sinusitis

Hay múltiples maneras de tratar este tipo de infecciones.

Las aplicaciones tópicas no siempre van a curar la enfermedad subyacente.

Si no tienes cuidado con algunos factores importantes que voy a enumerar a continuación entonces existe la posibilidad de que la infección no sea eliminada totalmente.

O, si lo haces, siempre corres el riesgo de volver a sufrir fácilmente de nuevo.

La dieta es la dieta y aunque tengo mis criterios al respecto, respeto los ajenos.

Hay algunas alimentos que es mejor evitar con este tipo de infecciones.

También hay otros que pueden realmente ser de gran ayuda.

Te recomiendo que evites o al menos limites el consumo de los siguientes alimentos:

• Azúcares (refinado y natural).
• Lácteos: Evite los productos lácteos como la leche de vaca ya que aumenta la producción de moco.Algunas personas son más sensibles a ella que otros.
• Trigo.
• Evita el alcohol, ya que puede irritar aún más los senos.

¿Por qué?

Estos alimentos son conocidos por contribuir a desarrollar infecciones de los senos, o por exacerbar los preexistentes.

Estos son algunos alimentos que debes agregar a tu dieta o aumentar su consumo:

• Jengibre
• Ajo
• Cebollas
• Rábanos

¿Por qué?

Estos alimentos aumentan la respuesta del sistema inmunológico.

Ya sea proporcionando un fuerte apoyo antiviral / antimicrobiano (jengibre, ajo).

O, fomentando el drenaje adecuado de los senos nasales (cebollas, rábanos).

Si tienes alguna pregunta o comentario, no dudes en hacerla saber en los comentarios! Gracias a todos por la lectura.

Para asegurar que no te pierdas los futuros artículos de esta serie, puedes suscribirte a mi blog o a mi NewsLetter.

Lo más importante…Tu salud

Fuentes

1. Sinuses
2. Essential oils can be used as an alternative treatment for a variety of problems
3. What Essential Oils Are Good for Sinuses and Ear Aches?
4. Oregano Oil for Sinus Infections

Cómo preparar tu propio aceite natural contra la sinusitis

Ingredientes:

• 10 gotas de aceite esencial de menta
• 10 gotas de aceite esencial de eucalyptus
• 10 gotas de aceite esencial de romero
• 10 gotas de aceite esencial de árbol de Té

Elaboración y aplicación:

Tan solo deberás combinar los 4 aceites esenciales para la sinusitis en una botella, y mezclar muy bien.

Realiza a diario algunos baños de vapor con la preparación obtenida. Tan solo tendrás que llenar un tazón con agua caliente, y agregar en él 3 o 4 gotas del preparado, para finalmente aspirar el vapor caliente. Puedes colocar una toalla cubriendo tu cabeza y el tazón, para que de esta manera el vapor se concentre y no se escape.

Precaución: Asegúrate de cerrar los ojos cuando estés realizando tu baño de vapor, para evitar así que los vapores aromáticos de los aceites te irriten.

Te aseguramos que este fabuloso tratamiento natural a base de aceites esenciales, te dejará muy buenos resultados, no solo para tratar tus problemas respiratorios, sino también para tu salud en general.

 Otros aceites que te ayudan a combatir la sinusitis

Aceite esencial de Romero. Este es otro de los más poderosos aceites esenciales para la sinusitis y cualquier otro padecimiento de índole respiratorio.

Precaución: No deben de utilizar aceite esencial de romero las mujeres embarazadas, ni quienes padezcan de problemas de presión arterial, debido a su alto poder estimulante.

Aceite esencial del árbol de Té. El aceite esencial del árbol de Té, es considerado como sustancia natural de primeros auxilios debido a su intenso y descongestionante aroma, el cual es capaz de tratar cualquier tipo de inconveniente respiratorio, de manera instantánea.