Aliviar el malestar causado por los músculos que han trabajado demasiado
Mejorana, Abeto Balsámico de Idaho y Ortho Ease.
Estos aceites son maravillosos para usar en esos días en que usted ha trabajado o ejercitado demasiado duro. Estos aceites pueden ser un medio eficaz para el malestar que puede venir de los músculos con exceso de trabajo.
El uso y la tensión inadecuada de los músculos, demasiadas horas sentado frente a la computadora, pueden conducir a síntomas de exceso de trabajo de los músculos horas después. Cuando los músculos se someten a una tensión excesiva para un periodo de tiempo, la fatiga muscular, rigidez e incomodidad puede ser experimentado.
Cualquiera de éstos aceites son ideales para relajar los músculos; se puede agregar Menta después si hay dolor excesivo, para potencializar su efecto. Masajear los músculos con exceso de trabajo con aceites esenciales puede dispersar el ácido láctico que se acumula después del ejercicio. Esto reduce el malestar que se siente a menudo después de un aumento en el ejercicio o cuando trabajamos demasiado tiempo en el jardín o en algo que hace trabajar demasiado los músculos.
¿Qué aplicar?
Frota 4-5 gotas de mejorana y abeto balsámico de Idaho en el área afectada. Si es necesario, añade un poco de aceite de masaje o V6 de mezcla de aceite para diluir. También, puedes agregar Ortho Ease aceite de masaje sobre la zona.
Ortho aceite de masaje fue diseñado para calmar dolores musculares y la leve hinchazón.
INGREDIENTES de Ortho Ease: Aceite de semilla de uva, aceite de germen de trigo, aceite de almendras dulces, aceite de oliva, aceite de germen de trigo, vitamina E, aceites esenciales de abedul, enebro, mejorana, tomillo rojo, vetiver, menta, australiana eucalipto y yerbalimón.
Esta mezcla de aceites también es maravillosa para los terapeutas de masaje que gustan de utilizar los aceites esenciales con sus clientes.
Unas recetas para cuando se necesita suavizar los músculos:
Receta para el músculo cansado y articulaciones:
- 2 gotas de aceite esencial de Mejorana
- 1 gota de aceite esencial de Abeto Balsamico
- un tazón
- un pedazo de franela o paño
- hielo pack (opcional)
- Añade los aceites esenciales en un tazón de agua fría y revuelve bien para dispersarlos homogéneamente.
- Humedece el paño en el agua aromática.
- Escurre el paño y aplica en la articulación afectada.
- Coloca una compresa fría o una compresa de hielo (opcional) sobre ella para mantenerla fría.
- Coloca una toalla encima.
- Cambia la compresa cuando se caliente o seque.
- Deja actuar durante 20 a 30 minutos.
Enfriamiento muscular:
- Aceites aceites individuales (con el fin de desinflamar y aliviar el dolor, o evitar la inflamación): menta, ebúrnea, helicriso, aroma siez, yerbalimón, mejorana, lavanda y albahaca.
- Aceite de masaje: Ortho Ease Mezcla para compresa fría y calmante:
- 3 gotas de lavanda
- 4 gotas de ciprés
- 3 gotas ebúrnea
- 4 gotas de mejorana
- 5-6 gotas de abeto balsámico de Idaho
- 4 gotas de menta
Mezcla cantidades indicadas o dobles en 1 oz de aceite vehicular V-6 o aceite de masaje Ortho Ease y aplica en compresa fría.
Relajantes Musculares:
Deep Relief roll on o albahaca, helicriso, lavanda, mejorana, menta.
Aceites Analgésicos:
Ebúrnea, helicriso, lavanda, yerbalimón, mejorana, PanAway, menta.
Cómo preparar tu propia mezcla de alta potencia como Aceite de masaje:
*Añade estas fórmulas a (1/2 taza) 4 oz de aceite vehicular o aceite de masaje Ortho Ease
Receta 1:
- 10 gotas ebúrnea
- 10 gotas de menta
- 10 gotas de mejorana
- 8 gotas helicriso
- 8 gotas de ciprés
Receta 2:
- 20 gotas ebúrnea
- 15 gotas de mejorana
- 10 gotas de enebro
- 10 gotas de ciprés
- 6 gotas de picea azul de Idaho
- Puede agregar estas fórmulas a 1/2 taza(4oz) de Ortho Ease para reforzar sus efectos.
Cómo hacer compresas calientes y frías
Preparación para una compresa caliente:
- Llena un recipiente con agua muy caliente
- Añade 4-5 gotas de aceite esencial.
- Sumerge un pedazo doblado de tela de algodón estéril en el agua preparada.
- Escurre el exceso de agua.
- Coloca el paño humedecido en la zona afectada hasta que alcance la temperatura corporal.
- Repite los pasos del 3 al 5 de dos a tres veces.
La preparación para una compresa fría:
Reemplaza el agua caliente de la preparación anterior con agua fría de hielo y sigue con los pasos 2 a 6 .
DESLINDE DE RESPONSABILIDAD: La información publicada en todas las páginas de Esencias en Armonía es solamente con el propósito de educar. Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y drogas (FDA ) de Los Estados Unidos. Estos productos no tienen la intención de diagnosticar, tratar, curar, o prevenir enfermedades. Cualquiera que esté sufriendo de alguna enfermedad o herida debe primero consultar a su profesional médico. Estos usos sugeridos de los Aceites Esenciales se aplican solamente a los Aceites Esenciales de Grado Terapéutico exclusivo de la marca Young Living Aceites Esenciales. El uso de otros aceites no garantiza el resultado. Me deslindo de la responsabilidad del uso que hagan de esta información.
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